偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤(5)

　　金·卡戴珊

　　健走收获：强健心肺功能

　　金·卡戴珊是运动达人，各种新鲜运动她都愿意尝试，健走刚刚风靡时，这位大明星就爱上了这项运动。经过两个月的训练，金发现自己的呼吸更加顺畅了，尤其是深呼吸时更加从容。这让她在演员、制片人、模特不同角色转变中，有更好的体能和状态应付自如。

　　健康私语：美国医学学会说，每天健走30分钟，每星期5次，坚持两个月以上，就可以提升心肺功能，让深呼吸更加顺畅，心脏病的患病几率降低18%。