偷师女星走路减肥 一月暴瘦20斤(3)

　　麦当娜

　　健走收获：身材完美、肌肉紧实

　　难道麦姐不会变老吗？永远那么活力四射的她坚持健走已经多年，而且，麦姐还很专业地使用健走装备——手杖。所以，她的手臂、小腹、小腿看上去永远那么完美，肌肉紧实而不健壮。

　　健康私语：健走能使全身关节运动，从而积极调动体内脂肪的代谢，促进营养吸收，让皮肤和肌肉都更加紧实，瘦身效果超级棒。