有健身效果的性爱姿势 神奇瘦身(7)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  有健身效果的性爱姿势

  桥式

  桥式性交体式中,女性面向天空,依靠四肢撑在床上维持身体平衡,所有性爱专家都同意一个 观点:这个姿势是身体弱的人无法做到的。美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示:“天啊,她必 须每个星期做5天的瑜伽,或者是个体操运动员,才能做到。这是最高难度的姿势,她需要依靠自 己的力量维持身体平衡,这样男方冲刺的时候她才不会倒下。”

  性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特补充道:“女性可以使用枕头垫在背部下方,减少四肢需 要承担的重量,她还是需要使用臀部和大腿内侧肌肉。这个动作可以锻炼所有地方,她的二头肌、 三头肌、腰腹、股大肌、股四头肌和小腿。除非她真的很强壮,否则就别想保持这个动作太长时间 。”

  注册健身教练斯塔西·伯尔曼则说:“如果你从女牛仔式转成这个姿势,你的臀部在5分钟后就会觉得像火烧一样难受。”

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