吃什么抗衰老？ 教你7吃7不吃饮食美容(3)

　　5、过氧脂质

　　过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

　　例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。