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水桶腰MM 教你速瘦12斤的9个秘方(7)

2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐 点击:次

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　　7、吃饭不宜过快。

　　要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益，可防止脂肪过多储存，减少腹部隆起的机会。

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